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Fabas con alcachofas

Fabas con alcachofas

22/10/2017 por Ana 4 comentarios

Que no, que las fabas no engordan, que lo que engorda es el choricillo y la morcilla que echa a la pota todo hijo de vecino, sobre todo en Asturias.

Y es que entender el asturiano (que no el bable, ese no lo entiendo ni yo) implica ser consciente de la sutileza de las palabras. Al menos así lo entiendo yo en mi casa y en mi caso.

Porque probablemente si no eres asturiano y me preguntas…

¿Qué hay para comer?

Y yo te contesto…

Fabas.

Probablemente te venga a la cabeza esto. La fabada asturiana de toda la vida, con su chorizo, su morcillo, tocino y lacón. Meeeeeee, error. Esa imagen sería válida en el siguiente caso.

¿Qué hay para comer?

Fabada.

Y es que la fabada es fabada, punto pelota. Si hablamos de fabas, pueden ser fabas con setas, con almejas, con berberechos o, como te traigo hoy, con alcachofas. Pero ahí también entra la sutileza del asturiano y la gordura mental del oyente. Porque si a un asturiano de pura cepa, de los de la fabada, el cachopo, el cabrales y la sidra hasta para desayunar, le dices que hay fabas para comer y le sales con unas fabas con alcachofas, prepárate a correr.

Tenlo en cuenta. Tanto esto como no comparar un cachopo con un san jacobo, ni con una croqueta, y mucho menos llames sidriña a la sidra. Si eres consciente de todo esto y sueltas un ¡Que ho! de  vez en cuando, sobre todo cuando alguien llega tarde, estarás a un paso de conseguir tu estatus de asturiano de pega.

Y hecho este inciso de supervivencia básica en Asturias, vamos al lío.

Fabas o fabes con alcachofas. Como te he explicado otras veces, cuando hagas las fabas o cualquier otra legumbre que requiera una cocción larga con un ingrediente que no la requiere, debes cocer las fabas por un lado y, cuando ya estén tiernas añadir el ingrediente de breve cocción.

En este caso he usado alcachofas de bote, porque me parece una opción genial para hacer un plato rápido y, qué leches, porque me toca mucho las narices pelar alcachofas. Si quieres hacer unas fabas con alcachofas exprés también puedes usar fabas de bote. En este caso tan sólo deberás cocerlas media horita a fuego suave. Otra opción es que cocines las fabas solas y las congeles para ahorrar ese tiempo y hacer un plato 100% casero.

Ingredientes (para 3 personas):

  • 200 gr de fabas.
  • 1 cebolla.
  • 2 ajos.
  • 1 pimiento verde italiano.
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen.
  • 100 ml de vino blanco.
  • 1 cucharada de harina.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 2 botes de alcachofas.
  • 1 litro de agua.

Elaboración:

  • La noche anterior pon las fabas a remojo con abundante agua para hidratarlas.
  • Pela la cebolla y los ajos y pícalos en brunoise. Lava el pimiento y pícalo del mismo modo.
  • Pon una olla a fuego medio y añade el aceite de oliva. Cuando esté caliente echa la cebolla, los ajos, el pimiento verde y la sal. Haz durante 10 minutos hasta que la cebolla esté tierna y transparente.
  • Añade la cucharada de harina y haz un par de minutos mientras remueves para que pierda el sabor a crudo.
  • Agrega el vino blanco y sube un poco el fuego para que se evapore el alcohol.
  • Añade las fabas y el agua del remojo hasta cubrir y lleva a ebullición suave. En este punto baja la intensidad y deja hacer a fuego suave hasta que las fabas estén tiernas, tardarán entre 1 y 2 horas.
  • Si ves que la temperatura se desmadra y empieza a cocer a borbotones asusta las fabas, es decir, añade un poco de agua fría. NUNCA HAN DE QUEDAR SIN AGUA. En el momento que veas que una mísera faba asoma a la superficie, hay que añadir un poquitín de agua o se pelarán. Del mismo modo NUNCA REMUEVAS CON LA ESPÁTULA para no romper las fabas. Menea la olla por los asas.
  • Cuando estén tiernas añade las alcachofas sin el líquido de conserva.
  • Rectifica de sal si fuera necesario. Cuece todo junto durante 15 minutos a fuego medio y retira.
  • Deja reposar unos minutos y sirve.

Notas.

  • Recuerda que los potajes están mucho más buenos de un día para otro porque aposentan los sabores. Además el almidón de la legumbre hace que se vaya espesando el caldo.
  • En este caso he añadido una hojita de laurel, pero puedes añadir cualquier hierba aromática a tu elección, o prescindir de ella. Yo también las he hecho con una ramita de la planta del curry y han quedado genial.
  • También puedes añadir caldo de verduras en lugar de agua, quedarán mucho más sabrosas. Pero úsalo natural y casero, no arruines el plato con preparados comerciales.

  • Si te has animado a preparar esta u otra receta y quieres compartir tu foto y tus comentarios con el mundo, ponte en contacto conmigo y envíamelo. Me encantaría compartirlo en mis redes.
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Archivada en: Recetas veganas Etiquetada con: Legumbres, Vegana, veganas

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Comentarios

  1. Yomismo dice

    22/10/2017 al 23:58

    Los que no somos asturianos disfrutamos de lo asturianu igualmente, me pase 20 años de mi vida pensando q la sidra siempre era achampanada, poco después descubrí el cabrales y algo más tarde grupos como Llan de cubel. Y tan solo hace pocos años este blog

    Responder
    • Ana dice

      09/11/2017 al 15:35

      Aquí la sidra es sidra y la sidra achampanada, sidra achampanada, jajajjajaja. Llan de cubel aún me queda por descubrirlo a mí, asturiana de pura cepa 🙂

      Responder
  2. cristina dice

    23/10/2017 al 19:45

    QUE RECETA MAS APETECIBLE¡¡¡¡¡
    ME HA ENCANTADO.
    BESOS CRISYLAURA

    Responder
    • Ana dice

      09/11/2017 al 15:36

      Gracias chicas!! Un abrazo!!

      Responder

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