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Ensalada de zanahoria

Ensalada de zanahoria

29/10/2017 por Ana 5 comentarios

¡Dónde quedaron esos tiempos de las aburridas ensaladas!

No sé a ti, pero a mí, antaño, una ensalada se me antojaba lo más aburrido e insustancial del mundo. Con los años descubrí que no sabía comer ensaladas. Que de la LTC con aceite y vinagre no pasaba y, señores, con todos mis respetos, eso es una birria de ensalada.

Y además, ¿sabías que para que una ensalada se considere tal no tiene por qué llevar lechuga?

Claro que lo sabías, tú y todo el mundo, pero hay veces que nos encabezonamos con ello.

Lo que quiero que te quede claro con esta ensalada es que tenemos ingredientes geniales más cerca de lo que pensamos y que no los sacamos de las elaboraciones habituales.

¿Por qué usar la zanahoria como ingrediente secundario de una ensalada cuando puede ser el principal?

Quédate con esta combinación de sabores. Te marco la hierbabuena como opcional, pero te aseguro que si la incluyes el giro que dará el plato será espectacular.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias.
  • 2 cucharadas de sojanesa de ajo.
  • 1 puñado de avellanas.
  • Unas hojas de hierbabuena o menta (opcional).

Para la sojanesa de ajo:

  • 1 ajo.
  • 75 gr de leche de soja.
  • 150 gr de aceite de girasol.
  • 1 pizca de sal.

Elaboración:

  • Pela las zanahorias y quítales las puntas.
  • Con un pelador ve sacando láminas de zanahoria hasta que no puedas sacar más. Si te queda una parte durita que no puedes aprovechar úsala para fondos, cremas, batidos o zumos. Reserva.
  • Prepara la sojanesa. Se hace igual que la mayonesa de ajo. Echa los ajos pelados y ligeramente picados en el vaso de la batidora. Añade la leche y el aceite. Coloca la batidora pegada totalmente al fondo del vaso y pon en marcha. NO LA MUEVAS. Mantenla así hasta que emulsione. Llegado a este punto inclina hacia un lado y hacia el otro para que agarre el aceite que falta por emulsionar. Mueve hacia arriba y hacia abajo para integrar.
  • Añade una pizca de sal e integra con una espátula.
  • Mezcla la sojanesa con la zanahoria y dispón en el plato.
  • Espolvorea con avellanas y un poquito de hierbabuena picada.

Notas.

  • Puedes sustituir las avellanas por nueces, almendras o el fruto seco de tu elección.
  • Puedes hacer esta receta con mayonesa de ajo en lugar de sojanesa.

  • Si te has animado a preparar esta u otra receta y quieres compartir tu foto y tus comentarios con el mundo, ponte en contacto conmigo y envíamelo. Me encantaría compartirlo en mis redes.
  • Recuerda que tengo a la venta mi curso para aprender a cocinar desde cero. Aquí tienes toda la información y yo te acompañaré en el camino.
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Archivada en: Recetas veganas Etiquetada con: Ensaladas, Vegana, veganas, zanahoria

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Comentarios

  1. Nacho dice

    29/10/2017 al 22:41

    Me ha levantado la curiosidad lo de la sojanesa así q tendré que probarlo!

    Responder
    • Ana dice

      09/11/2017 al 15:36

      ¡Mola! No se nota la diferencia con la mayonesa. Estoy pendiente de probar con aquafaba, tiene que poderse. Es la revolución!! Jajajajaja.

      Responder
  2. Sara dice

    30/10/2017 al 00:31

    A mi me pasaba igual, no salía de la típica ensalada mixta aburrida. Ahora me pones una ensalada bien condimentada y sabrosa y la prefiero a muchos platos 🙂 Un saludo!

    Responder
    • Ana dice

      09/11/2017 al 15:37

      Totalmente de acuerdo. Yo las ensaladas antes ni verlas. Pero ahora… me chiflan. Hasta la típica sosaina ya. Un abrazo!!

      Responder
  3. carnet de manipulador de alimentos dice

    11/01/2018 al 11:05

    Que receta mas rica! por cierto que arte te das haciendo la mayonesa en el video.

    Responder

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