Quieres hacer comidas equilibradas, pero te han dicho que hay que incluir tantas cosas que has tirado la toalla.
Llegas tarde de trabajar y con un cansancio tan grande que no pasas del sándwich y del huevo frito con patatas.
Crees que no estás comiendo bien porque te sientes sin energía y tu cuerpo no es el que te gustaría.
Sabes que no estás incorporando todos los nutrientes que deberías en tus comidas, pero no entiendes cómo hacerlo.
Acabas comiendo siempre lo mismo porque no te quieres tirar horas en la cocina.
Acabas tirando demasiada comida porque compras cosas que al final no comes por una mala planificación.
Sin rodeos, sin paja, al grano y rapidito.
Lo que necesitas saber para conformar un menú equilibrado independientemente del tipo de alimentación que sigas.
El conocimiento sin práctica no sirve de nada.
Accede a un brainstorming mascadito de desayunos, comidas y cenas, con el que harás cientos de menús originales.
La motivación es efímera. Si quieres dar un giro de 180º a tu alimentación debes implementar un sistema para crear el hábito.
No, se aborda tanto una alimentación vegana (100% vegetal), como omnívora. Es una formación que debería ser imprescindible para todas las personas.
No es libro de recetas, aunque incluye muchas ideas de desayunos, comidas, meriendas y cenas que podrás adaptar a tus recetas. Además de dos menús semanales (de lunes a domingo).
El acceso al contenido es inmediato, justo después del pago.
Se trata de un archivo descargable, así que lo tendrás en tu poder desde el primer minuto.